ENSALADAS

ENSALADAS

Ensalada de arroz con remolacha y pavo

Ensalada de arroz con remolacha y pavo

Esta es una de las tantas formas de preparar ensalada de arroz, esta vez lo acompañamos con jamón y la remolacha que le da un toque de color. La remolacha es muy nutritiva, consumirla te ayuda a controlar la tensión y proteger el corazón.

Ensalada de judías blancas

Ensalada de judías blancas

A esta legumbre se le conoce como alubias, judías o habichuelas blancas y son un excelente alimento. Ayuda a perder peso por la fibra que contiene, la cual crea una gran sensación de saciedad, son además una excelente fuente de energía y nos aportan proteína, carbohidratos, vitaminas del grupo B, vitamina C, sodio, potasio, hierro, magnesio, no tienen prácticamente grasa y no tienen colesterol.

Ensalada de Cuscus

Ensalada de Cuscus

Esta ensalada es deliciosa, sencilla y puedes improvisar añadiendo más ingredientes si lo deseas. Como plato frío para llevar es una muy buena solución.